月経問題のためにDong Quaiを使用する方法

何世紀にもわたって使用される漢方薬で使用されるハーブであるドンカイは、女性の健康問題に効果的です。研究では、健康な女性ホルモンレベルを維持するのに役立つことが示されています。月経問題を経験している女性は、このハーブを服用している間に安reliefを見つけるかもしれません。

手順

1. • 1

     Dong Quaiを月経問題に使用する前に、プライマリヘルスケア提供者のアドバイスを求めてください。彼らはあなたに治療のより多くの情報と選択を提供することができます。

   • 2

     PMS、不規則なサイクル、痛みを伴う症状にはDong Quaiを使用してください。推奨事項は、毎日3〜4グラムのDong Quaiを2か月間服用することです。月経周期の開始の10日前にハーブを服用してそれをフォローしてください。

   • 3

     Dong Quaiの質の高いソースを見つけてください。植物の名前はアンジェリカ・シネンシスです。その名前でそれを見つけることもできます。 Dong Quaiサプリメントについては、地元の健康食品店をチェックしてください。

   • 4

     カプレットまたはタブレットでドンカイを購入します。お茶としても利用できます。

   • 5

     結果のジャーナルを維持します。ジャーナルハーブを服用する前後の月経問題の深刻さ。これはあなたとあなたの医療提供者が最良の行動方針を決定するのに役立ちます。