RLSを支援するハーブ

落ち着きのない脚症候群、またはRLSは、特に座ったり横になったりするときに、足を動かすという衝動をほとんど圧倒的に経験する状態です。ナショナルハート、肺、血液研究所によると、足を動かす衝動は通常、かゆみ、忍び寄る、rawい、rawい、燃え、痛み、またはうずきする感覚によって引き起こされます。しかし、シナリオはすぐに繰り返されます。ハーブ療法は、RLSの症状を緩和するのに役立ちます。

1. RLS の結果

   • 毎晩ベッドで7〜8時間過ごしているが、目を覚まして疲れて復活していないと、眠りにつくのに苦労している場合は、RLSが犯人になる可能性があります。 「脳健康計画」の共著者であるジェイ・ロンバード博士によると、ニューヨーク市のウェル・コーネル医科大学の神経学の臨床教授であるジェイ・ロンバード博士によると、RLSは「しばしば不眠症の認識されていない原因」です。

     MedlinePlusによると、RLSの原因は通常不明ですが、特定の病状や貧血や妊娠などの病気に伴う症状になる可能性があります。通常、治療に対する従来のアプローチは保守的であり、たとえば日常的な運動養生法の確立、弛緩技術の使用、通常の睡眠習慣への遵守など、主にライフスタイルの修正から成り立っています。また、カフェイン、アルコール、タバコの摂取を回避または最小化するのにも役立ちます。

   自然療法

   • RLSの症状を緩和する保守的なアプローチが機能していない場合、あなたが求めている救済を提供するかもしれない栄養補助食品とハーブがいくつかあります。前者のカテゴリーでは、ロス・ハウザー博士は、「カルシウム、カリウム、マグネシウムの欠如は、RLSに関連する迷惑なジャンジされたものとして現れる脚の大きな筋肉を過剰に刺激する可能性がある」と述べています。 Hauserは、800〜1,000 mgのカルシウム、300 mgのカリウム、500 mgのマグネシウムの就寝時間を推奨しています。

     これらのミネラルがトリックを行わない場合は、LOMBARDが推奨する別のサプリメントを考えてみましょう。RLSは、RLSが夜間の筋肉の動きを完全にシャットダウンできなかったことによって引き起こされる可能性があると理論付けています。この問題を改善するために、彼はあなたが就寝時に5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）と呼ばれる100 mgの栄養サプリメントを服用することを提案します。サプリメントはセロトニンレベルを増加させます、とロンバードは言います。MIGTは、RLSの迷惑な症状を避けて、脳が完全に夜間モードにシフトするのに役立ちます。 100 mgの用量が数週間後に仕事をしていない場合、ロンバードは用量を毎晩200 mgに増やすことを推奨します。

     RLSの症状を緩和できる別の治療法は、ヨーロッパで広く使用されて静脈の健康を促進する馬の栗です。 Hauserは、400 mgの標準化されたハーブの抽出物を1日2回摂取すると、血管膜が安定し、脚への余分な血流がかゆみや燃えている感覚を防ぐことができると考えています。しかし、彼は、このハーブはすべての人のためではなく、妊娠中の女性、胃腸感受性のある人、血液希薄化薬を服用している患者によって避けるべきだと警告しています。 Naturopathicの医師Chris Meletisは、RLSの症状が消えるまで、Tarentula Hispanica 12cを1日3回服用することを推奨しています。