エキナセア

エキナセアは風邪やインフルエンザの伝統的なハーブです。乾燥根粉末を1回300 mg、1日3回服用すると、症状緩和が期待できます。ドイツの二重盲検試験では、免疫系を刺激する作用により、インフルエンザ症状が通常より速く改善したと報告されています。

エルダーベリー

エルダーベリーは乾燥した花を大さじ1〜2（約1〜2 tsp）を沸騰水1カップに浸し、1日3回飲むか、サプリメントとして摂取します。フラボノイドとアントシアニンがウイルスの細胞侵入を阻害し、呼吸器への影響を抑えます。イスラエル製の特許薬「サンブコール」でもエルダーベリーが使用され、臨床では24時間で症状が20％改善、2日目で73％、3日目で90％が症状消失と報告されています。

アストラガルス

アストラガルスは免疫力増強に優れた中国漢方です。1回500 mgのカプセルを1日4回、症状がなくなるまで継続します。骨髄の幹細胞増殖を促し、活性免疫細胞へと分化させるほか、インターフェロン産生を高め、ウイルスに対する防御力を強化します。

エレウテロ（アジア人参）

エレウテロはアジア人参とも呼ばれ、免疫向上効果があります。インフルエンザや類似症状の緩和を目的に、サプリメントとして用います。

フウロキソウとハスノスイ（金銀花）

フウロキソウとハスノスイは中国医学で抗ウイルス作用が認められ、インフルエンザや風邪の治療に使われます。初期症状が出たら、レモンバームティーに両方を混ぜ、夜に飲むと効果的です。

マルレイン（モリン）

マルレインは喉の保護と去痰作用があり、インフルエンザウイルスの増殖を抑える成分も含みます。花や葉を使ったティーを症状が出たらすぐに飲むと良いでしょう。