カルダモンで歯肉炎を治す方法
はじめに
カルダモン（別名：エアイチ）は、世界で最も人気のある香辛料のひとつです。Elettaria cardamomum の乾燥果実で、ポッド（莢）形で販売されています。ポッドの内部には種が入っており、治癒効果が期待できる油分を多く含んでいます。ポッドは主に緑色ですが、白く漂白されたものもあります。アジア諸国では料理の風味付けや頭痛緩和、性機能改善などに古くから利用されてきました。近年は、歯肉炎（ガンジバイティス）などの歯茎の感染症の自然療法としても注目されています。
必要なもの
- カルダモンのポッドまたは種
- すり鉢とすりこぎ
使用手順
まずは医師に相談しましょう。自己判断での治療はリスクがあるため、必要に応じて追加の薬剤や別の治療法を指示されることがあります。
指でポッドを割り、内部の種を取り出します。外側の殻は捨て、種だけを残します。
すり鉢ですりこぎで種をすりつぶし、約1.5 g（小さじ1/4〜3/4程度）になるまで粉砕します。
粉砕したカルダモン種を1日1回、コップ1杯の水やお茶に混ぜるか、食事に振りかけて摂取します。種に含まれる油は抗炎症作用があり、感染の抑制に役立ちます。
症状が改善するまで毎日継続します。7日以上経過しても改善が見られない場合は、再度医師に相談してください。
保存方法: 乾燥した密閉容器に入れて直射日光を避け、涼しい場所で保管してください。