クラスターの頭痛のためのハーブ療法

メイヨークリニックによると、クラスターの頭痛は最も衰弱する頭痛の1つです。これらの頭痛は数週間から数ヶ月続く可能性があります。次に、クラスター期間の後に救済の期間が続きます。頭痛の期間をクラスター化する傾向がある人は、通常、1年以内に少なくとも2つの発生を経験します。クラスターの頭痛は生命を脅かすものではありませんが、自然でライフスタイルの治療は、クラスター期間の重症度と持続時間を短縮するのに役立ちます。

1. ライフスタイル救済

   • あなたのライフスタイルは、クラスターの頭痛を促進または妨害することができます。メイヨークリニックは、睡眠スケジュール内の混乱によって苦しみが引き起こされる可能性があることを示唆しています。通常の睡眠ルーチンを維持していることを確認してください。これは、1泊あたり8時間以上の睡眠で構成されている必要があります。クラスター期間内にいる間、この物質は既知のトリガーであるため、ワインやビールを含むあらゆる形態のアルコールを避けてください。アルコールを1杯飲むと、しばしば攻撃を引き起こす可能性があります。同様に、すべてのタバコ製品を避けることは、ニコチンがクラスター頭痛刺激剤であることが知られているため、頭痛を引き起こすリスクを減らすのに役立ちます。

   Ginkgo biloba

   • メリーランド大学によると、Ginkgo Bilobaは伝統的に記憶機能を高め、さまざまな循環障害を治療するために使用されてきました。このハーブ内の主な有効成分は、テルペノイドとフラボノイドです。フラボノイドは、抗酸化剤数が高いために研究されており、体と連携してシステムからフリーラジカルを取り除きます。テルペノイドは体と連携して、血管の拡張を維持することにより、特に脳に血流を促進します。これが頭痛に有益である理由です。このハーブを消費するには、8オンスの水で1日あたり120ミリグラムのイチョウを服用します。イチョウを購入しているときは、式が少なくとも24％のフラボングリコシドと少なくとも6％のトリテルペンラクトンで構成されていることを確認してください。この情報は、イチョウのカプセルのボトルで入手できます。

   kudzu

   • ロイター・ヘルスによると、クジュは1000年以上にわたって医学的に使用されてきました。この植物は、脳の脳部分への血流を強化する能力について研究されており、クラスターの頭痛期間の重症度と持続時間を短縮するのに役立つ可能性があります。このハーブはまだ研究中ですが、イェール大学医学部の研究で行われた研究では、クラスターの頭痛のある参加者の73％が、クジュを補充した後にクラスターの頭痛の頻度が減少したことがわかりました。ロイターヘルスは、40％が頭痛攻撃の総期間の減少を発見した研究も報告しました。このハーブを消費するには、30〜120ミリグラムのクジュ根抽出物（カプセル形式）を1日2〜3回服用します。このハーブはまだ研究中であるため、正確な推奨投与量はまだ確認されていないため、投与量の指示を得るために医師に相談してください。