治療目的でジンジャー根を活用する方法

ジンジャー製品は新鮮なジンジャー根または乾燥ジンジャー根から作られます。料理やお茶として広く利用されるだけでなく、薬効があることでも古くからハーブ療法に用いられてきました。ジンジャー根は下痢や吐き気、胃痛の緩和に効果があると、米国国立補完代替医療センター（NCCIH）も報告しています。

必要なもの

ジンジャーの摂取

マリアランド大学医学センターによると、1日1グラムのジンジャーを摂取すると、嘔吐や吐き気に悩む妊婦の症状が軽減される可能性があります。ただし、4日以上の継続摂取は避けてください。
ジンジャー入り温水を飲む

新鮮なジンジャーをすりおろし、熱い水に混ぜて1日2〜3回飲みます。これにより、腹痛や頭痛、風邪やインフルエンザの症状が和らぐことがあります。
ジンジャーオイルを塗布する

関節痛がある部位にジンジャーオイルをマッサージします。炎症を抑える効果が期待でき、関節リウマチの緩和にも役立つ可能性があります。
ジンジャーオイルの蒸気を吸入する

熱い水にジンジャーオイルを数滴垂らし、蒸気を鼻から吸い込みます。頭痛や風邪の症状の緩和に効果があるとされています。