ラベンダーティーの効能とは？

ラベンダーは日本や米国で栽培されていますが、東アフリカ・北アフリカ・南ヨーロッパ・アラビア・地中海沿岸・インドが原産です。タンニン、樟脳を含むエッセンシャルオイル、リナロール、フラボノイド、クマリン、ゲラニオールなどの有効成分が豊富に含まれ、古くからハーブティーとして親しまれています。

気分・睡眠の改善

• 不安や緊張を和らげ、リラックス効果が期待できます。
• 不眠症の改善に役立ち、睡眠の質を向上させます。
• 気分を高め、ストレス軽減にも寄与します。
• 偏頭痛やうつ症状の緩和が報告されています。

消化器系のケア

• 膨満感や胃のむかつき、疝痛（せんつう）を緩和します。
• 胃腸の感染症に対してもサポート効果があります。

呼吸器系のサポート

• 咳、気管支炎、風邪、喘息などの症状緩和に役立ちます。
• 発熱時には発汗を促し、体温低下を助けます。

肌やその他の効果

• 外用として切り傷や潰瘍、創傷の治癒を促進します。
• 口内に使用すれば口臭の改善にもつながります。