エネルギー不足のハーブ治療

エネルギー不足のためのハーブ治療は、人々が自然な方法を使用して自分の健康を担当するよう努めているため、より一般的になりつつあります。しかし、ハーブ治療プログラムを開始する前に、医師や評判の良い薬草師に相談することが重要です。一部のハーブは、誤って使用されている場合、または特定の健康上の問題がある場合、または特定の薬を服用している場合に危険です。この記事は、診断や処方箋としてではなく、有用なハーブの概要として機能します。

1. あなたの食事を変える

   • ハーブは本質的に食べ物なので、食べる食物を変えることはそれ自体がハーブ治療と見なすことができます。全粒穀物、果物、野菜、生のナッツや種子などの天然のホールフードを食べるよう努めてください。加工食品、揚げ物、砂糖、チョコレート、ソーダ、カフェインはすべてマグネシウムの体を枯渇させ、疲労につながる可能性があります。貧しい食事は副腎にもストレスを与え、それがあなたが疲れ果てていると感じさせます。

     スピルリナなどの生の食品や緑の飲み物は、吸収性のあるエネルギー源を簡単に吸収します。マイタケ、レイシ、シタケのキノコ抽出物を試すことを検討してください。これらの抽出物は、エネルギーと免疫システムを高め、エネルギー不足がウイルス感染によるものである場合に役立つ可能性があります。新鮮な野菜ジュースも素晴らしいエネルギー源です。これらの有用な食品を追加し、あなたの体をストレスにする食品を避けることで、あなたのエネルギーレベルの劇的な増加が見られます。

   エネルギー不足のためのいくつかのハーブ治療

   • 食事を調整した後、エネルギー不足のためにハーブトリートメントの必要性をまだ感じている場合、試すための多くの選択肢があります。エネルギー不足のために最も頻繁に推奨されるハーブの1つは、高麗人参（Panax属のいくつかの種）です。高麗人参は、何世紀にもわたって活力のある強壮剤として中国で賞賛されてきました。ただし、低血糖、高血圧、または心臓障害に苦しむ場合は、高麗人参を服用しないでください。

     甘草は、エネルギー不足のためのもう1つの有用なハーブ治療です。エネルギーレベルを高めるだけでなく、免疫システムも高めます。副腎の問題の治療と、アディソン病の治療に使用されています。高血圧がある場合、または心臓のために薬を服用している場合は、甘草を服用しないでください。

     緑茶は、お茶やカプセルとして、エネルギーを高めるのに最適です。昼間のブーストを与えるための熱いまたはアイスティーとして、それは低レベルのカフェインを提供します。しかし、カフェインはその唯一のエネルギー源ではありません。緑茶には、エネルギーを増加させ、代謝を回転させる他の特性もあります。あなたが体重を減らそうとしているなら、素敵な特典。

     ミツバチの花粉は素晴らしいエネルギーブースターでもあります。栄養の大国であるミツバチの花粉は、すべての22アミノ酸、ビタミンB、葉酸、22のミネラルなどをすべて提供しています。ただし、アレルギーがある場合に備えて、少量から始めてください。地元の情報源から、時間の経過とともに蓄積された蜂の花粉の小さな用量も、季節的アレルギーと戦うのに役立ちます。

   その他の役立つハーブ

   • 他の役立つハーブをブレンドで見つけるか、個別に摂取することができます。用量に関するパッケージの指示に常に従う必要があります。新しいハーブを一度に1つずつ追加し、異常な反応に注意してください。問題が発生した場合は、使用を中止し、ハーブリストまたは医師に相談してください。

     エネルギー不足の一般的なハーブ治療は次のとおりです。

     約1週間離れた新しいハーブ（またはサプリメント）の追加スペース。このようにして、異常な反応が特定のハーブからのものであるかどうか、そしてそれが起こった場合、すぐに服用するのをやめることができます。ほとんどの場合、ハーブはエネルギー不足を含む多くの健康問題を治療するための素晴らしい、安全な方法であることがわかります。