ストレスを緩和するためのバレリアンの根の使用

ヴァレリアンの根は、さまざまな病気のさまざまな治療的影響で有名なハーブです。てんかん、月経けいれん、高血圧、恐怖症、不安、ストレス、不眠症、その他多くの状態の治療として使用されます。これらの場合に必要な投与量は低いですが、少量でも大きな利益があります。ヴァレリアンには、多くの副作用がありません。これは、処方薬より自然な治療法を好む人が使用する理由の1つです。

1. 落ち着く効果

   • ヴァレリアンの最も有名な属性は、その心を落ち着かせる効果です。ストレスとそれに関連する多くの条件を緩和するために何百年もの間かけられてきました。これらには、とりわけ不安、睡眠障害などが含まれる場合があります。化学物質の構成のため、このハーブは中枢神経系を和らげます。

     この効果のために、人々が夜に目を覚まし続ける可能性のある不安は減少し、その人は眠りにつくだけでなく、夜に目覚める回数を減らすことができます。他の睡眠エイドとは異なり、朝にはめったに貪欲なことはありません。

   鎖反応

   • ストレスに関連するものとは見なされないかもしれないストレスのために、毎日経験される多くの病気があります。頭痛、片頭痛、筋肉痛みなどの全身体の痛み、さらには神経系の障害などがすべてつながっています。

     バレリアンは中枢神経系にまっすぐに行くので、これらの他の障害も同様に、ストレスレベルによって引き起こされる場合、同様に処理されます。体は、多くの異なる方法で効果を感じる前に、一度に非常に多くのストレスにのみ対処できます。ソースで対処することにより、個人が対処している可能性のある多くの不快感を解決するために、連鎖反応を作成することができます。

   考えられる副作用

   • ヴァレリアンルートによって引き起こされる副作用はめったにありませんが、それを安全にプレイするのが常に最適です。摂取する用量が大きいほど、安全な投与範囲がかなり広いにもかかわらず、副作用の可能性が高くなります。あなたがより多くの用量を服用している場合、あなたは過酷な不安や不眠症を経験するかもしれません。また、それを服用した直後に心臓の動pitと突然の緊張の可能性もあります。

     妊娠または母乳育児の女性は、バレリアンを服用すべきではありません。人が運転している場合、または重機を管理している場合は、その使用も控える必要があります。個人が肝臓の問題の履歴を持っている場合、これはSkullcapなどの他の抗不安療法で取られるべきではありません。また、他の薬を服用している場合は、あなたの食事にヴァレリアンの根を追加することについて医師に尋ねることをお勧めします。