喉の痛みで声を投影する方法

喉の痛みは、到着するいくつかの症状の最初のものであることがあります。しかし、あなたの声が仕事に不可欠であるとき、喉の痛みで降りる良い時は決してありません。多くの場合、喉が痛いときに声が消え始めます。喉に影響を与えるのと同じ刺激物も声に影響します。重要な一日を過ごすためにあなたの声を投影するために準備するためにあなたがすべきことがいくつかあります。

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必要なもの

• ジンジャーティー
• honey
• レモン

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手順

1. • 1

     あなたがうんざりしている瞬間からプレゼンテーションの日まで、できる限り声の沈黙であなたの声を休ませてください。歌、話し、笑い、咳、ささやき方など、炎症を起こしながら音声を強制することは非常に損害を与えます。このダメージは永続的で痛みを伴う場合があります。理想的には、あなたの声には5日間の休息が必要です。

   • 2

     コーヒーからホットティー、できればジンジャーティーに切り替えます。これはのどに適しています。声を使って声を潤滑し、声帯を温める直前に蜂蜜と一緒にお茶を飲みます。喉に厚い粘液を感じたら、お茶にレモンを加えてください。レモンの収string剤の品質はそれをクリアするのに役立ちます。

   • 3

     喉の痛みがある間に、オレンジジュースや乳製品などの過剰な粘液を生成するための既知の原因を避けてください。これにより、声帯の機能が妨げられます。代わりに、室温で大量の水を飲んで水分を補給してください。

   • 4

     可能であれば、スピーチやプレゼンテーション中に休憩を取ります。レモンと一緒にホットジンジャーティーを飲んで、行われているダメージを落ち着かせ、声が完全に消えないようにします。休憩を取ることができない場合は、プレゼンテーション中に水と熱いお茶を飲む必要があります。それ以外の場合は、終了する前に声を失う可能性があります。

   • 5

     喉の筋肉を緊張させて叫ぶのではなく、腹部の筋肉を使用して声帯に空気を押して空気を押してください。これは、まるで空気を腹部に引っ張ってから、腹部の筋肉を締めて話しながら空気を押し戻しているかのように、低い呼吸によって最もよく達成されます。これにより、ボーカルコードに最小のひずみを置きながら、声が可能な限り最大限に音を立てます。

   • 6

     ローノートを使用して、声をかけずに声で運ぶのに役立ちます。音声の低いトーンは、のどが痛くて課税が少ないことでアクセスしやすい傾向があるため、音声が胸に共鳴するボーカルレジスタの下部に固執します。

   • 7

     咳をしたり、喉をきれいにしたりしないでください。どちらもあなたの症状を悪化させるのに十分暴力的であるため、喉の痛みで声を使うことができる時間を短縮します。代わりに、ロゼン、温かい液体、咳止めシロップを使用します。プレゼンテーション中に喉をクリアするには、レモンで熱いお茶を飲むのがはるかに良い選択です。