顔のむくみを和らげるハーブ・自然療法

顔が腫れる原因はさまざまで、アレルギー反応や非アレルギー性の要因があります。アレルギーが疑われる場合は医師の診察を受けましょう。ここでは、非アレルギー性のむくみを自宅で対処できるハーブ・自然療法をご紹介します。

お茶でむくみを軽減

湿らせたティーバッグを腫れた部分に直接当てます。お茶に含まれるカテキンは血管を収縮させ、利尿作用で余分な水分を排出します。目の周りは避け、10分以上置くだけで腫れと赤みが和らぎます。

ビタミンE・Cの摂取

ビタミンEとCは毛細血管を強化し血行を促進、むくみや痛みの軽減に効果があります。サプリメントで1日分を摂取するか、アボカド、ナッツ、柑橘類などビタミン豊富な食品を積極的に取り入れましょう。過剰摂取は医師に相談してください。

氷と頭部の高さを保つ

頭を心臓より高く保ち、数枚の枕で上げた状態で安静にします。これにより余分な液体が排出しやすくなります。さらに、冷たいタオルや氷嚢を顔に当てると血管が収縮し、むくみが抑えられます。

アップルサイダービネガー

リンゴ酢を綿に含ませ、腫れた部位を軽くマッサージしながら塗布します。酢の酸性が血管を引き締め、マッサージで血流が促進され、むくみと赤みが減少します。