Vitexと一緒に夕方のプリムローズを服用する方法

夕方のプリムローズとヴィテックスはどちらも、女性のさまざまなホルモン状態を管理するために使用される植物ベースのサプリメントです。国立衛生研究所（NIH）によると、夕方のプリムローズオイルは、開花夕べのプリムローズプラントの種子からのプレスオイルであり、閉経と月経症状と月経前症候群の両方に関連する乳房痛に使用されています。 Vitexは、2002年に「Wien Med Wochenschr」に掲載された「Wien Med Wochenschr」に掲載された研究によると、肥満障害、マスタルジア、前後症候群の治療に効果的であることがわかっている貞操木の果実であるVitex Agnus-Castusを指します。

手順

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     評判の良い健康食品店またはオンライン小売業者から夕方のプリムローズカプセルを購入します。夜のプリムローズオイルが純粋で純粋であることを確認してください。 NIHによると、それは夕方のプリムローズオイルの有効性に寄与する主要な活性化合物の1つであると考えられているため、パッケージにガンマリノレン酸（GLA）含有量をリストする製品を購入します。夕方のプリムローズオイルのGLA含有量は約10％でなければなりません。

   • 2

     健康食品店またはオンライン小売業者からVitexカプセルまたはチンキを購入します。 2007年9月に「薬局と薬理学のジャーナル」に掲載された研究で、エストロゲンを調節する能力を持っていることがわかったため、AgnusideやRotundifuranなどの標準化された量の有効成分を含むように抽出された製品を探してください。

   • 3

     パッケージに示されているように、ヴィテックスとイブニングプリムローズの両方の毎日の推奨用量を取り、消化され、よりよく同化されるので、食べ物を食べてみてください。事前に練習している医療専門家に相談せずに推奨される用量を超えないでください。