ハーブでフッ素をデトックスする方法
慢性的なフッ素曝露は、慢性疲労、倦怠感、うつ、頭痛、神経過敏などの症状を引き起こします。さらに、骨折しやすくなる骨脆弱、貧血、内臓障害といった深刻な合併症のリスクも高まります。フッ素は上水道や多くの歯磨き粉に含まれているため、完全に避けるのは難しいですが、特定のハーブを活用すれば体内のフッ素や有害物質を排出しやすくなります。
必要なもの
- 乾燥エキナセア（またはエキナセアティー）
- 乾燥コンフリー
- 乾燥チックウィード（またはチックウィードティー）
- エプソムソルト
- ミルクシスルティー（高品質なリーフティー）
- タンポポティー（高品質なリーフティー）
手順
- フッ素を含まない水、または浄水器でろ過した水をたっぷり飲み、体内のフッ素濃度を薄めます。水道水はフッ素が残っているため避けましょう。
- 可能であれば毎日30分程度の運動を行い、発汗によりフッ素やその他の毒素を排出します。
- エキナセアとコンフリーをそれぞれ大さじ1ずつ熱湯に浸し、蒸し飲みします。エキナセアは発汗を促し、コンフリーは体内の毒素排出を助けます。
- 浴槽にお湯を張り、エプソムソルトを1〜2カップ加えます。エプソムソルトは皮膚から有害物質を引き出す効果があります。
- 先ほど抽出したエキナセア・コンフリーの液を浴槽に入れ、リラックスしながら入浴します。快適に感じる時間だけ浸かりましょう。
- ミルクシスルとタンポポの高品質なリーフティーを飲みます。これらは肝臓のデトックスをサポートします。天然のフッ素が微量含まれることがありますが、品質の良いティーはほとんど含まれていません。
- チックウィードティーを飲んで腎臓の健康を保ちます。チックウィードは身近な雑草で、自分で採取しても構いません。
- フッ素含有量が高いとされる緑茶は、デトックス期間中は避けましょう。