魚油カプセルの副作用について

魚油カプセルは、心臓に良いとされるオメガ3脂肪酸を含んでおり、血圧を下げ、トリグリセリド（中性脂肪）を減少させる効果があるとメイヨークリニックは報告しています。多くの人が問題なく摂取できますが、稀に副作用が報告されています。

副作用

• 皮膚や息に魚臭が残ることがある。
• 胃部不快感、げっぷ、膨満感などの消化器症状。
• アスピリンに感受性がある人は血栓ができやすくなるリスクがある。
• 過剰摂取により出血性脳卒中、尿中血尿、血液凝固の遅延が起こる可能性がある。

稀な副作用

• 双極性障害や重度のうつ病の患者が、躁状態や落ち着きのなさ、皮膚が何かに這われているような感覚を訴えることがある。
• 一部の人は、悪玉コレステロール（LDL）が減少せず、逆に上昇することが報告されている。

有害物質の混入リスク

• 一部の魚種は発がん性物質であるPCB（ポリ塩化ビフェニル）や、脳や腎臓に障害を与えるメチル水銀を蓄積する。
• メイヨークリニックは魚油は基本的に安全としていますが、2010年の訴訟では10種類の魚油サプリメントにPCBが検出されたと指摘されています。

魚油サプリメントを選ぶ際は、純度が高く、重金属やPCBが検査されている製品を選ぶことが重要です。また、医師と相談しながら適切な摂取量を守りましょう。