怒りと不安のためのハーブ薬

怒りと不安は、恐怖やその他の基本的な感情の原因となる脳の領域における過剰な興奮の状態です。 それらは生物学的または状況的要因によって引き起こされる可能性があり、ストレスの多い人生の出来事によってしばしば悪化します。 健康的なライフスタイルの一部として採用されると、ハーブサプリメントは不安やうつ病を和らげるのに役立ちます---症状として怒りを含む状態。

1. ハーブ弛緩薬

   • 弛緩薬は、中枢神経系を落ち着かせ、体内の緊張を緩和する物質です。 西洋医学では、ベンゾジアゼピン、鎮静剤、筋弛緩薬などの薬がこの目的に使用されます。 健康な対処スキルと組み合わせて使用すると、ハーブ弛緩薬は、一部の人々の不安、刺激性、不眠症の治療に効果的です。

     ヴァレリアンの根は、不安と落ち着きのなさを治療するための良い選択です。 Bodyandfitness.comによると、これは最も一般的に使用されるハーブ不安治療薬であり、しばしば「自然のバリウム」と呼ばれています。 ヴァレリアンは、ザナックスやバリウムなどのベンゾジアゼピンを標的とする同じ神経伝達物質のレベルを増やすことで機能すると考えられています。 リラックスした効果のために丸薬の形で撮影したり、お茶に醸造したりすることができます。

     PassionFlowerは、もう1つの人気のあるハーブリラックス剤です。 さまざまなアルカロイドが含まれており、マルトールとエチルマルトールが最も活性があります。 MentalHelp.netによると、これらの化合物は一貫して中枢神経系に落ち着いた鎮静効果を示しています。 リラックスした特性を備えた他のハーブには、Kava Kava、Skullcap、Hops、Camomileが含まれます。

   気分ブライトナー

   • 気分を明るくするハーブは、気分を調節し、うつ病の症状を緩和する能力に使用されます。 それらは、軽度から中程度のうつ病の症状を治療するのに最も効果的であり、 - のような処方抗うつ薬のように - ヘルプは、怒りや不安の減少につながる可能性のある感情的な安定性の状態をもたらします。

     セントジョンズワートは、世界中で最も人気のあるハーブうつ病療法の1つです。 NewHope.comによると、セントジョンズワートは、軽度から中程度のうつ病を治療するための選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）抗うつ薬と同じくらい効果的であり、多くの場合副作用が少ない。 セロトニンのレベルを増やすことで機能すると考えられています。これは、気分、食欲、その他の精神状態に影響を与える神経伝達物質です。 一部のヨーロッパ諸国では処方箋によってのみ利用可能ですが、ほとんどの健康食品店で米国で店頭で購入できます。

     5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）は、うつ病、不眠症、過食を治療するために販売されているGriffonia simplicifolia植物に由来するセロトニン前駆体です。 その有利な決定的な証拠が不足しているにもかかわらず、5-HTPは米国で最も人気のある気分を高めるサプリメントの1つです。

   警告

   • 一部のハーブは、店頭および処方薬と危険な相互作用を引き起こす可能性があります。 不要な副作用を避けるために、怒りと不安のためにハーブの治療法を試す前に、医師に相談してください。 ほとんどのハーブ療法は、汚染、一貫性のない効力レベル、その他の危険の可能性を高める不安とうつ病を治療するために、食品医薬品局によって承認されていません。