ペパーミントオイルの局所使用方法

ペパーミント（Mentha × piperita）はシソ科の多年草で、葉や茎、花から抽出したエッセンシャルオイルです。ペパーミントオイルは、消化不良や過敏性腸症候群（IBS）、頭痛の家庭療法としてよく用いられます。外用すれば、頭痛やかゆみ、風邪の症状、緊張した筋肉を和らげる効果があります。

使用方法（局所）

額に塗布：湿った布に3〜4滴のペパーミントオイルを垂らし、額に当てます。頭痛緩和に役立ちますが、研究は少数で用量や頻度は個人差があります。
皮膚刺激の緩和：ウルシやツタウルシ、じんましんによるかゆみや炎症に、冷感と鎮静効果があります。使用前にキャリアオイルで20％以下に希釈し、患部に広く塗布してください。
胸部への塗布：風邪やインフルエンザの症状緩和に、胸に塗ります。メンソールが乾いた咳を和らげ、粘液を薄めて呼吸を楽にします。こちらも20％以下に希釈した上で使用してください。
筋肉のマッサージ：運動後の筋肉に塗布し、ほぐすのを助けます。キャリアオイルで20％以下に希釈した上で、優しくマッサージしてください。