あざのハーブ治療法

あざは皮膚が強く衝撃を受け、表皮下の血管が破裂して血液が組織に漏れ出すことで生じます。血液が皮膚の色を変えるため、青あざや紫色の変色が見られます。ハーブには血行を促進し、組織の修復を早める成分が含まれているため、適切に使用すれば回復をサポートできます。

カンゾウ（Comfrey）

カンゾウは、葉や根に含まれるアラントインという成分が皮膚の再生を助け、傷やあざの治癒を早めます。以下の方法で使用できます。

• カンゾウの乾燥葉2 oz（約60 g）を、乳液またはオリーブオイル1カップに加えて混ぜ、クリーム状にします。患部に直接塗布し、必要に応じて何度でも使用してください。
• カンゾウの葉と根をすりつぶし、ペースト状にしてあざに貼り付けます。数時間ごとに取り替えると効果的です。

アルニカ（Arnica）

アルニカはハーブショップや自然食品店で入手でき、あざの回復と痛みの軽減に役立ちます。

• アルニカのチンキを数滴、冷水に入れたカップに加え、清潔な布を浸します。その布をあざに直接当て、数分間置きます。
• チンキを乳液やクリームに混ぜて、患部に塗布します。
• アルニカティーを作り、布に染み込ませてあざに貼る方法もあります。アルニカは「レオパルド・ベイン」や「スニーズワート」とも呼ばれます。

その他のハーブ（実験的使用）

以下のハーブもあざの治癒に有効とされています。組み合わせて自分に合ったレシピを見つけてみてください。

• セントジョーンズワート（St. John's wort）チンキを数滴乳液に加え、患部にたっぷりと塗ります。
• 新鮮なパセリの葉をみじん切りにし、直接あざに貼り付けます。葉が乾くまで繰り返し貼り替えると効果が高まります。

これらのハーブは外用として使用し、皮膚に異常がある場合や過敏症が疑われる場合は、使用前に医師に相談してください。