ウーロンティーは何のために良いですか？

黒、緑、ウーロンのお茶は、植物のカメリア・シネンシスから来ています。ローストして乾燥させる前に、ウーロン茶葉を傷つけて酸化するか、空気への曝露から茶色に変えます。彼らは緑よりも長く酸化しますが、紅茶の葉よりも短くなります。

1. oolong仕様

   • ウーロン茶には、フラボノイド、抗ウイルス、抗炎症、抗腫瘍、抗酸化活性など、紅茶に匹敵するレベルの化合物が含まれています。 Linus Pauling Instituteは、1つのタイプのフラボノイドであるフラボノールが多い食品のリストをまとめました。 紅茶には3.5オンスあたり5〜158mgが含まれています。

     Oolong Teaには、緑茶で見つかったカフェインの量が含まれています。8オンスで約9〜50mgです。同じ量のコーヒーには72-130mgが含まれており、紅茶には42-72mgが含まれています（参考文献3、カフェインセクションを参照）。

     Oolongには、空洞の予防に推奨されるフッ化物の量（8オンスあたり.1〜.2 mg）も含まれています（参照3、フッ化物セクションを参照）。

   を使用します

   • 生理学者のウィリアム・ランプラーなどの今日の研究者は、ウーロン茶が体重を制御できるかどうかに興味があります。 しかし、Rumplerの研究「Oolong Teaは、男性の代謝率と脂肪酸化を増加させます」が、参加者の小さなグループでのみ実施され、研究の精度が低下しました。 それでも、この予備的な研究は、ウーロン茶が人々、特に男性がより多くのカロリーを燃やすのを助けることができることを示しています。

   安全上の注意

   • ウーロン茶の過度の消費は、高齢者の生命を脅かす可能性のあるカリウム欠乏症である低カリウム血症の2つの症例に関連しています。

     カフェインの過敏症またはアレルギーを持つ人々は、ウーロンまたは緑茶を飲む前に医師に尋ねる必要があります。ウーロン茶は、コーヒーや紅茶よりもカフェインが少ないが、アレルギーや感受性を持つ人にとっては危険な場合があります。