うつ病の有機助け

メリーランド大学は、うつ病は全身と心の適切な機能に影響を与える病気であると述べています。 臨床的うつ病は、日常の活動や相互作用を妨げる可能性があります。メイヨークリニックによると、うつ病は世界で最も一般的な病気の1つです。うつ病の原因であると考えられている生化学的反応を調節するのに役立つ合成薬がありますが、うつ症状の重症度を減らす可能性のある有機ハーブもあります。ハーブを補充する前に、医師に相談してください。

1. セントジョンズワート

   • ミシガン大学によると、セントジョンズワートは古代ギリシャの時代から薬用の質に使用されてきました。現在、このハーブは、軽度から中程度のうつ病の症状を治療するために使用されています。しかし、メリーランド大学によると、それは主要な、または重度のうつ病に対する効果のない治療法であることが示されています。

     セントジョンズワートがうつ病を支援する正確な理由を明らかにするためにさらなる研究を実施する必要がありますが、このハーブは脳と協力して、より高いレベルのドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンを生成すると考えられています。セントジョンズワートを服用する前に、正確な投与量の推奨と治療期間について医師と話してください。ミシガン大学は、うつ病の標準的な投与量は1日あたり500〜1,050ミリグラムのセントジョンズワートの間であると言います。

   Ginkgo biloba

   • メリーランド大学によると、Ginkgo Bilobaは一般的に精神機能を改善するために使用されます。イチョウ内には40を超える活性化合物がありますが、フラボノイドとテルペノイドの2つだけが薬用品質を提供すると考えられています。フラボノイドは強い抗酸化特性を持ち、テルペノイドは体と連携して血管を拡張し、体全体の血流を高めます。

     メリーランド大学によると、いくつかの研究は、大人のイチョウの補給が記憶機能を改善し、成人のうつ病の症状を減らすことを示しています。うつ病に対するイチョの有効性を判断するには、さらに研究が必要ですが、メリーランド大学医療センターは、軽度から中程度のうつ病の症状を持つ人のための有機治療オプションとして示唆されています。特に他の薬を服用している場合は、イチョウを服用する前に医師に相談してください。イチョウの推奨される投与量は、1日に3回まで40〜80ミリグラムの標準化された抽出物です。