ボラージ（星形花）の効能と特徴

ボラージはヨーロッパ原産の一年草で、アメリカやその他の国でも栽培されています。耐寒性が高く育てやすい植物で、健康に役立つ効果が多数報告されています。

識別

ボラージは花が青い星形であることから「星形花（スター・フラワー）」とも呼ばれます。茎はざらざらしており、トゲのような毛が付いています。成熟すると約45センチ（18インチ）に達します。

効能

ボラージは黄疸、関節炎、腎機能の改善、糖尿病、フケなどの皮膚トラブル、さらには肺の問題の治療に有用とされています。

特性

利尿作用、粘液抑制、抗炎症作用があり、カリウムとカルシウムも豊富に含まれています。

オメガ‑6脂肪酸

ボラージ油はオメガ6系脂肪酸が豊富で、脳の健康、代謝、心血管保護に不可欠です。米国では多くの人がオメガ6を不足しています。

副作用

ボラージ油の副作用として、消化不良、吐き気、膨満感が報告されていますが、通常は数日間の継続使用で改善します。