D-マンノースの副作用と使用上の注意点

D-マンノースとは

D-マンノースはブドウ糖に類似した単糖で、胃腸でゆっくり吸収され、尿として多くが排出されます。

D-マンノースを含む食品

• ブルーベリー
• クランベリー
• オレンジ
• リンゴ

主な使用目的

主に尿路感染症（UTI）の予防・緩和を目的として用いられますが、臨床研究での裏付けは限定的です。

服用方法（推奨用量）

粉末タイプの場合、1回 2.5〜5ml（小さじ半分〜1杯）を水に溶かし、起床後から就寝前まで2〜3時間ごとに摂取します。カプセルタイプも市販されており、健康食品店やサプリメント販売店で入手可能です。

副作用と安全性

• 現在、薬物相互作用は報告されていません。
• 高用量での摂取は胎児の奇形リスクが指摘されており、妊娠中の使用は推奨されません。
• 上記以外の副作用はほとんど報告されていませんが、過剰摂取は避けましょう。