セナリーフティーの効果と注意点

起源

セナ（学名: カッシア・アングスティフォリア）はエジプト原産の観賞用低木で、葉とさやは年2回収穫され、乾燥させて薬用ティーやチンキ、サプリメントに加工されます。

作用機序

セナは大腸の平滑筋に働きかけ、蠕動運動を促進し、便通を改善します。主に一過性の便秘解消に用いられます。

ダイエット・デトックスでの使用

「ダイエットティー」や「デトックスティー」と称される商品は、セナを主成分とし、味を整えるための香料が加えられています。体重減少効果は期待できますが、一時的で信頼性に欠けるため、長期的な減量手段としては適しません。

使用方法

ティーバッグ1袋を6〜8オンス（180〜240ml）の湯に3分間浸し、6〜12時間以内に排便が促されます。過剰摂取は中毒を招く恐れがあるため、推奨量を守ってください。

注意事項

長期間の使用は大腸を傷つけ、依存を生む可能性があります。連続使用は7日以内に留め、腹痛・めまい・直腸出血・吐き気などの症状が出たら直ちに中止してください。妊娠中・授乳中・貧血の方は使用しないでください。