炎症と腫れの緩和にブロメラインを摂取する方法
ブロメラインとは
ブロメラインは、パイナップル科（Bromeliaceae）の茎や果実から抽出されるプロテアーゼ酵素です。1957年からサプリメントとして販売され、炎症、火傷、リウマチ、尿路感染症などの治療に利用されています。
米国国立衛生研究所（NIH）によると、ブロメラインは炎症や炎症に伴う痛み、鼻副鼻腔炎の緩和に有効な科学的根拠があり、比較的副作用は少ないとされています。
使用を開始する前に、必ず医療専門家に相談してください。
服用手順
他の薬との相互作用を確認
以下の薬を服用中の場合は、ブロメラインとの相互作用に注意が必要です。
- 血液凝固抑制薬：血液凝固が弱まる可能性があります。
- 抗生物質：ブロメラインにより吸収が増加することがあります。
- 鎮静剤：鎮静作用が強まることがあります。
アレルギーの有無を確認
パイナップル、ミツバチ毒、ラテックス、白樺花粉、にんじん、セロリ、フェンネル、ヒノキ花粉、草花粉、パパイン、ライ麦粉、または小麦粉にアレルギーがある場合、ブロメラインにもアレルギー反応が出る可能性があります。必ず医師に相談してください。
購入先を選ぶ
ブロメラインはドラッグストアやインターネットで購入できます。2009年後半の例では、500 mg タブレットが60錠で約3ドルで販売されていました。
推奨用量で毎日摂取
NIHは、1日あたり500 mg から 1,000 mg の摂取を推奨しています。低用量でも効果が現れることがありますが、個人差がありますので、医師の指導のもと調整してください。
注意点
妊娠中・授乳中の方や、特定の持病がある方は、ブロメラインの使用について必ず医師と相談してください。