空腹時の消化酵素の正しい服用法
はじめに
体は摂取したビタミンやミネラルを正常に働かせるために酵素が必要です。消化酵素は文字通り、食べ物の消化を助け、血液の浄化にも関与します。体内では自然に生成されますが、胃酸逆流、便秘、消化不良などの症状がある場合は、市販のサプリメントで補うことができます。消化酵素を摂取すれば、数日で症状の改善が期待できます。
服用手順
最後の食事から2時間経過した後に消化酵素を服用します。これにより胃が空になる時間を確保できます。
コップ1杯の水で1錠の消化酵素タブレットを飲み込み、残りの水も飲み干します。
この手順を1日3回、食間（食事と食事の間）に行い、7日間続けます。
1週間後に服用量を増やし、1回あたり2錠を3回服用します。服用前に必ず2時間以上空腹であることを守ってください。この段階も1週間続けます。
さらに1錠追加し、1回あたり3錠を1日3回服用します。必要に応じてこの量を継続してください。