エストリオールクリームの正しい選び方と使用方法
エストリオールクリームの選び方と使用手順
自然由来のエストロゲンとプロゲステロンを含む製品を選ぶ
エストロゲンだけでなく、自然のプロゲステロンも配合されたクリームを選びましょう。女性の体はエストロゲンに比べて何百倍ものプロゲステロンを産生しますが、閉経後は減少します。エストロゲンとプロゲステロンのバランスが大切です。
ブラックコホシュとレッドクローバー抽出物が含まれるものを選ぶ
これらの植物由来成分はフィトエストロゲンを供給し、エストロゲン不足による不快な症状を和らげます。
野生ヤム由来の自然プロゲステロンが配合されているか確認
エストロゲンのバランスを整えるために重要です。
パラベンなど合成保存料は避ける
メチルパラベンやプロピルパラベンはホルモン撹乱の可能性が指摘されています。皮膚から血流へ吸収されるため、できるだけ使用しない製品を選びましょう。
使用量と頻度を守る
パッケージの指示に従い、1回あたり小さじ¼〜½（約5〜10ml）を、1日1〜2回、肌にマッサージするように塗布します。
ポンプ式ディスペンサーがあると便利
正確な量を簡単に出せるので、過剰使用や不足を防げます。
塗布部位の選び方
皮膚が薄く血行が良い部位—太ももの内側や裏側、腕の内側、腹部、手首、胸、足裏、臀部など—に優しくなじませます。
塗布部位をローテーションする
毎回同じ場所に塗るのではなく、部位を交互に変えて使用しましょう。
肌に優しい成分が含まれるものを選ぶ
アロエベラ、ビタミンE、ホホバオイルなど、保湿や肌の健康をサポートする成分が配合されているとさらに効果的です。