VitexとB6を一緒に服用する方法

ビタミンB6（ピロキシジン）とVitex Agnus-Castusは、ホルモン関連の状態からの緩和を求めている女性によって、健康食品店と薬局で広く購入された2つの製品です。ビタミンB6は、ドーパミンやセロトニンなど、体内でさまざまなホルモンを作成するために必要な重要な成分です。これは、不安やうつ病を減らす2つの抗ストレス化学物質です。チャステツリーとしても知られるVitex Agnus-Castusは、女性のホルモンを正常化し、月経周期をバランスさせるハーブの治療法であり、PMと閉経をサポートするのに非常に役立ちます。

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必要なもの

• vitex agnus-castus
• ビタミンB6
• dropper
• スケール
• 1カップの沸騰したお湯

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手順

1. • 1 <図>

     毎日1000 mgのVitex抽出物を、40滴の液体Vitexチンキのいずれか、または1000 mgの乾燥抽出物を含むカプセルとして摂取します。一部の健康食品店では、Vitexを乾燥ハーブとして販売します。この方法で撮影すると、最初にキッチンスケールで10gの乾燥Vitexを測定します。次に、一杯の沸騰したお湯を加えて、ヴィテックスティーをタルト注入します。 Vitexは、食事と一緒に服用すると吸収され、いつでも服用できます。

   • 2 <図>

     食事で1日2回ビタミンB6を100 mgに服用します。ビタミンB6は、ヘルスフードストア、薬局、スーパーマーケットで市販のサプリメントとしてすぐに入手できます。推奨用量を超えないように、購入する前にビタミンミネラルサプリメントまたはB複合サプリメントの形でまだ服用していないことを確認してください。 Vitexと同時にビタミンB6を服用しても問題ありません。

   • 3 <図>

     ビタミンB6とVitexを毎日最大9か月間服用し続け、より長い管理により良い結果が得られることがよくあります。特にVitexは、ホルモンレベルの変化を確認するために、最低3サイクルで摂取する必要がある場合があります。

   • 4 <図>

     ビタミンB6とVitexを摂取する過程で、あなたの医療専門家に定期的に相談してください。誰もがこれらの製品に対して異なって反応し、この期間にホルモンを慎重に監視することをお勧めします。