集中と集中に役立つハーブ
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Rhodiola
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ローディオラは、ロジオラロゼア、バラの根、北極ルート、ゴールデンルートとしても知られています。 「The New Healing Herbs」の本によれば、多年生のハーブの根本は認知能力を向上させるために使用されています。研究により、Rhodiolaはテストテイキングの精神的視力を改善することが示されています。迷路研究で動物を使用して、ロディオラは学習速度と記憶の両方を増加させました。 Rhodiolaは、精神的疲労を排除することを含む、その適応性特性のために世界の寒冷地の人々によっても使用されています。
高麗人参
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高麗人参には2つの形式があります。韓国語、中国語、日本のタイプは、Panax Hynengとして知られています。アメリカのタイプは、パナックス・キンクエフォリウスとして知られています。ハーブの根は、覚醒、精神的機能、濃度の力を改善し、代謝を高めるのに役立ちます。 「The New Healing Herbs」によると、デンマークの研究者は、抽象的な思考と反応時間を改善するために高麗人参を見つけました。イタリアの研究により、高麗人参は反応時間、注意力、および精神的算術を完了する能力を大幅に改善することがわかりました。
Ginkgo
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Ginkgoは、Gingko BilobaとMaidenhair Treeとしても知られています。約2億年前に最初に登場したGinkgoは、地球上で最も古い木であり、個々の木が1、000年近く生き残っています。 1997年に米国で実施された研究では、「新しい治癒ハーブ」の本によると、イチョウはアルツハイマー病患者の精神的劣化を遅らせるだけでなく、ジンクゴも認知能力を改善する場合があることが示されました。さらに、葉からの抽出物は、脳への酸素利用を促進し、濃度を助けるための迅速な短期ブーストを提供します、と意識的な生活のウェブサイトは報告しています。
Ashwagandha
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Ashwagandha（Withania somniferna）は、インディアン高麗人参、Dunal、Winter Cherryとしても知られています。インド原産のハーブのルーツは、少なくとも3、000年にわたって伝統的なアーユルヴェーダ医学で使用されてきました。 意識的な生活によれば、アシュワガンダはメモリを処理する神経伝達物質に有益な効果をもたらす可能性があります。
Gotu Kola
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Gotu Kola（Centella asiatica）は、インディアンペニーワート、ウォーターペニーワート、羊の腐敗、マーシュペニー、ハイドロコタイルとしても知られています。 Gotu Kolaは、脳エンハンサーとして長い評判を持っています。古代アーユルヴェーダ医学では、ゴトゥコラは記憶、集中力を改善し、精神エネルギーレベルと精神的透明度を高めるために使用されました。
バコパ
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アーユルヴェーダ医学では、Bacopa（Bacopa Monnieri）は、あなたをより賢くすることができるハーブとして知られています。伝統医学はバコパを使用して記憶、学習、集中力を改善しました。研究により、BACOPAは、精神的機能の他の尺度とともに、学習速度を改善することが示されています。 Bacopaの脳浮上の利点は、バコシドとして知られる化合物のために現代の研究によって確認されています。バコシドには、推論と記憶に関与する脳の部分に特に利益をもたらすと思われる抗酸化物質があります。
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