ハーブソリューションで体重を減らす方法

体重を減らすことは、多くの人々にとって挑戦です。バルジの戦いと戦うためのより自然な方法を望んでいる人は、減量プログラムのためにハーブサプリメントを選択するかもしれません。ハーブは、体の全体的な健康を改善するのにも役立ちます。減量のために市場には多くのハーブがあります。ある人に合ったものは、他の人にとって効果的ではないかもしれません。代謝を高め、食欲を抑制し、身体の解毒を通じて廃棄物を排除するハーブがあります。あなたの減量のニーズに最適なハーブを選択するときは、ハーバリストのアドバイスを求めてください。

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必要なもの

• 刺激剤ベースのハーブ
• ハーブを抑制する食欲
• 利尿ハーブ
• カタルシスハーブ
• 水
• ジュース

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手順

1. • 1

     覚醒剤ベースのハーブを取ります。覚醒剤ベースのハーブには、体の代謝速度を上げる熱生成特性があり、より多くのカロリーを消費します。例は、カイエン、シナモン、緑茶、昆布、カルダモンです。女性のフィットネスによると、研究は、カイエンヌがコアの体温を上げ、カイエンを服用した参加者の体重減少を引き起こすことを示していることが示されています。代謝率は、3回の大規模な食事の代わりに1日6回の小さな食事を食べ、より多くの水を飲み、運動することで高めることができます。

   • 2

     食欲を抑えるハーブを取ります。食欲を抑えるハーブは、空腹ではないことを身体に「」と言うか、胃をいっぱいにすることによって、脳の飢hungの引き金に影響を与えます。例は、フェンネルの種子、Hoodia gordonii、およびオオバコです。オリピリウムは天然繊維を提供します。繊維の増加に対応するためにたくさんの水を飲んでください。梨、オートミール、豆、リンゴも繊維を提供します。

   • 3

     体が尿を通してより多くの水を排出するのに役立つ利尿ハーブを取ります。例は、緑茶、タンポポ、ヤロウ、刺すようなイラクサです。ハーブ利尿薬を使用して、余分な液体で体から除去された栄養素を置き換えるときは、毎日のビタミンサプリメントを摂取することを検討してください。

   • 4

     カタルシスまたはコロンクレンジングハーブを服用してください。カタルシスのハーブは結腸を刺激して、体から廃棄物と毒素を排除します。きれいな結腸は健康に不可欠です。コロンクレンジングハーブの例は、ケープアロエリーフ、セナ、カスカラサグラダです。カタルシスのハーブとともに、毒素を結腸の壁から引き出す深いクレンジングハーブを摂取することをお勧めします。ディープクレンジングハーブの例は、ベントナイトクレイ、活性炭、リンゴペクチンです。これらのハーブの小さじ2〜3杯を水またはジュースに混ぜます。混合物を1日5〜10回飲みます。カタルシスハーブとコロンクレンジングハーブを互いに組み合わせて取りますが、同じ瞬間ではありません。用量ごとに最低16オンスの水を飲みます。