高血圧のための天然ビタミン

血圧は、血管を駆け抜ける血液の力であり、私たちの体全体に循環します。細い動脈のある人は、血液を小さな通路を通してより激しく汲み上げる必要があるため、高血圧になります。通常、高血圧は運動やストレスによって引き起こされますが、一部の人々は慢性的な高血圧を患っており、これは健康にとって危険です。

1. 識別

   • 高血圧の症状には、めまい、頭痛、鼻血などが含まれます。症状がなく、脳卒中や心臓発作があるまで問題があることを知らない場合があるため、血圧を定期的に確認することが重要です。

   効果と利点

   • 高血圧と診断された患者は、おそらく何らかの形の薬を処方されるでしょう。ただし、高血圧との戦いに役立つ健康的で自然な薬があります。

     高血圧の治療に代替療法アプローチをとることの利点、および他の病気は、ほとんどの処方された薬が付属する副作用のリスクが低いことです。ベータ遮断薬などの高血圧の処方薬は、過剰な疲労、めまい、さらには胃の問題を引き起こす可能性があります。自然療法は、正しく服用した場合、一般にこれらの副作用を持たないため、個人が摂取するより健康です。どんな形の代替療法を開始する前に、そして薬を降りる前に、常に医師に確認してください。

   予防/解決策

   • 250〜500 mgのマグネシウムは、1日2回、血管の壁を緩和するのに役立ちます。これにより、血圧が低下します。

     Coq10は、コカイムであり、非常に人気のある超栄養素サプリメントであり、高血圧を下げるために強くお勧めします。また、最も安全なフォームの1つです。提案されているのは、1日3回100 mgです。

     2,400 mgのカリウム用量は、血圧を下げるための鍵であり、体が吸収する脂肪を減らすのに役立ちます。しかし、ナトリウムは体がカリウムを吸収するのに役立つため、カリウムは動作するためにナトリウムと組み合わせて服用する必要があります。一部の人々は、腫れや息切れなど、ナトリウムの摂取量が多すぎることに対して否定的な反応をすることができます。

     魚油でさえ、心血管系を助け、血液を薄くすることで、動脈壁の圧力を軽減するために1日4グラムまで摂取できます。

   ポテンシャル

   • ハーブであるハーブホーソーンでは、血圧レベルを維持できます。循環が改善され、これが血圧を下げるのに役立つ理由です。ホーソーンは、心臓の薬や血液薄剤の薬を服用している人には、血液が薄いので服用しないでください。

   警告

   • コーヒー、紅茶、ソーダなどの食品を含むカフェインは、一部の人の血圧を上げる可能性があります。また、喫煙は血管収縮因子のように作用し、動脈を収縮させ、絞り込むため、血圧を上げる可能性があることも知っています。