ほてりのハーブ

ハーブは、熱い療法よりも副作用が少ないことが多いほてりの治療に便利な代替品を提供します。ほてりの治療に使用する最も有益なハーブのいくつかは、Dong Quai、Chasteberry、Black Cohosh、Licoriceです。これらのハーブは、使いやすさと利便性のために、チンキ、お茶、サプリメントで利用できます。あなたはそれらを多くの地元の健康食品店で見つけるでしょう。

1. Dong Quai

   • Dong Quaiには、ほてりのような閉経期の問題を支援する長い伝統があります。また、精神的および感情的なストレスに対処するのに役立つかもしれません。 Dong Quaiは、エネルギーレベルを上げ、幸福感を改善する能力のために、植物性エストロゲン性の性質を持っているという評判があり、多くの場合、女性の高麗人参と呼ばれます。 Dong Quaiには、血管を強化する能力もあり、それによってほてりの効果を軽減する可能性があります。

     Dong Quaiは、カプセル、錠剤、チンキに加工されています。標準の投与量は、1日あたり4.5グラムと見なされます。資格のある薬草師に相談することなく、推奨される用量以上を服用しないでください。

   チャステベリー

   • チャステベリーはしばしばヴィテックスと呼ばれ、下垂体の機能に影響を与えることができるという区別があるかもしれません。これは、閉経に伴う可能性のあるほてりとめまいの調節に役立ちます。 チャステベリーは、エストロゲンレベルを下げてプロゲステロンレベルを上げることができる可能性があります。このため、閉経期の女性の気分パターンを調節するのに役立ちます。チャステベリーの標準用量は、1日に4回まで採取されたチンキの20〜75滴です。すべてのハーブの準備と同様に、チャステベリーがその完全な効果に到達するには数ヶ月かかる場合があります。注：チャステベリーは特定の個人に発疹を引き起こす可能性があり、妊娠中または授乳中に服用しないでください。

   黒いコホシュ

   • ハーブブラックコホッシュはもともとアメリカインディアンが使用し、後にアメリカの入植者が使用しました。ほてりを含む閉経の症状とともに月経けいれんを緩和すると考えられています。ドイツのゴッティンゲン大学によると、110人の女性を巻き込んだ研究は、黒人コホッシュが始まる前にほてりを止めることができると結論付けました。ほてりだけでなく、うつ病や膣萎縮も緩和するのに役立ちます。

     Black Cohoshは、ホルモンのレベルを低下させる能力を持ち、エストロゲンレベルの調節とほてりの発生を減らすのに役立つ強力なエストロゲン効果をもたらします。

     標準的な用量の黒いコホッシュは、ほてりの救済のために1日2〜4回チンキの1/2から1ミリリットルのチンキです。チンキを8オンスの水またはお茶に加えて、6週間服用します。 1か月休み、プロセスを繰り返します。

   甘草の根

   • 甘草は、ほてりを含む閉経の一般的な症状を治療するために長年使用されてきました。プロゲステロンレベルを上昇させながらエストロゲンレベルを低下させると考えられており、ブラックコホッシュと同様に、エストロゲン性があります。甘草の標準用量は、1日に1〜2回固体抽出物の小さじ1/4です。高血圧がある場合は服用するときは注意してください。