蜂蜜とシナモンの健康活用法

必要なもの

• 生はちみつ
• シナモンパウダー（無添加）

使用方法

1. 材料の入手：近所の健康食品店で生はちみつと無添加のシナモンパウダーを購入します。
2. 疲労回復：午後に水1杯に大さじ1/2のはちみつを入れ、シナモンパウダーを少々振りかけて飲みます。1週間ほどでエネルギーが増すとされています。
3. 痛み緩和：沸騰したお湯に大さじ3のはちみつを溶かし、冷ましてから飲みます。はちみつの天然鎮痛作用が期待できます。
4. 咳止め：レモン1個を弱火で10分間ゆっくり沸かし、冷ました後に半分に切ります。レモン汁を小さな4オンス（約120ml）のグラスに絞り、グリセリン大さじ2と残りをはちみつで満たします。1日1ティースプーンを摂取し、夜間の咳がある場合は就寝前と夜中にそれぞれ1ティースプーンずつ。重度の場合は4時間ごとに摂取します。（出典：DC Jarvis『Folk Medicine』）
5. 二日酔い対策：トーストやクラッカーにはちみつを塗って食べます。はちみつがアルコールの排出を助けます。
6. 関節炎：朝と夜に、沸騰させた水1カップに大さじ2のはちみつを入れ、シナモンパウダー小さじ1を振りかけます。冷ましてから飲みます。
7. 膀胱感染症：ぬるま湯1杯に大さじ1のはちみつと大さじ2のシナモンパウダーを混ぜて飲みます。はちみつが細菌を除去するとされています。
8. 不妊対策（男性）：就寝前に大さじ2のはちみつを摂取します。
9. にきび：はちみつ大さじ3とシナモンパウダー小さじ1を混ぜてペーストにし、にきびに塗布します。