落ち着きのない足のハーブの代替品
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情熱の花
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PassionFlowerは、不眠症などの睡眠の問題を治療するために長い間使用されてきました。落ち着きのない脚症候群を治療するために、パッションフラワーはチンキ、茶、またはサプリメントとして使用できます。治療にチンキを使用するには、1日2回、または3時間ごとに30〜60滴を摂取します。 2〜4杯の情熱の花茶が消費され、ストレスや不安の症状を和らげ、落ち着きのない足につながる可能性があります。不眠症と落ち着きのない脚の場合、就寝前にパッションフラワーを含む2つのカプセルを取り、リラックスしてください。
Skullcap
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Skullcapは、狂犬病の症状の治療に歴史的に使用されているため、しばしば「マッドドッグ」と呼ばれます。 Skullcapには、筋肉のけいれんやけいれんとともに神経緊張を和らげる能力があります。 Skullcapは、過度に鎮静することなく睡眠を誘発するためにも使用されます。その鎮静的でリラックスした特性は、植物の上部から発生し、お茶、チンキ、サプリメントにあります。
それは抗虫症であるため、落ち着きのない脚の症状を和らげるのに非常に役立ちます。
症状を和らげるために、1日3〜6カップのSkullcapティーを飲みます。症状が緩和されるまでこれを1〜2日行い、必要に応じて飲みます。乾燥したスカルキャップの小さじ1杯を1杯の沸騰したお湯に注入し、15分間浸し、ひずみと飲み物を飲みます。
落ち着きのない足の症状を緩和するために、1日2〜4回、1日1/4〜1杯のSkullCap Tinctureを1日2〜4回服用してください。
落ち着きのない脚症候群のために必要に応じて、1日2〜4回2つのカプセルを服用してください。
valerian
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ヴァレリアンは自然の精神安定剤として認識されており、緊張、緊張、ストレスを治療するために広く使用されています。健全な睡眠を促進し、反魅力的な特性を持つのに役立ちます。ヴァレリアンはお茶またはカプセルのために乾燥させ、チンキで新鮮または乾燥しています。
就寝前にバレリアンのハーブティーを数杯飲んでください。膀胱の問題に苦しんでいる場合は、カプセルを服用するか、代わりにチンキを使用して、一晩中トイレに行かないようにしたい場合があります。
就寝前の1時間前に2〜3 capsulesを摂取して、不眠症を治療し、落ち着きのない足を緩和します。一般的な緊張と筋肉の緊張のために、1日2〜3回カプセルを1〜2回服用できます。
小さじ1/2から3/4のチンキを服用します。夜に引退する前に。ストレスや筋肉の緊張を和らげるために一日中かかるかもしれません。小さじ1/2を取る。 1日に最大3回。
一日の終わりにリラックスしたお風呂は、安らかな夜の準備に役立ちます。お風呂を温水で満たし、2カップの醸造されたヴァレリアンティーを加えます。落ち着きのない脚症候群の症状を和らげるのに役立つ温水に浸します。
カフェインの除去、食事と運動の改善などのライフスタイルの変化は、代替のハーブ治療とともに落ち着きのない脚症候群を和らげるのに役立つはずです。
ただし、代替のハーブ療法を受けるときは注意してください。推奨量よりも投与量を増やさないでください。落ち着きのない脚症候群の慢性症状を経験し続ける場合は、他の治療オプションについて医師に相談してください。
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