関節炎の漢方薬としての生inger

生ingerは、熱帯植物のZingiber Officinaleの根または根茎です。 ジンジャールートは、料理で使用されていることに加えて、何世紀にもわたって東部の薬用慣行で役割を果たしてきました。 消化器系の問題、下痢、さらには心臓の問題など、広範囲の病気を治療するために使用されています。
ジンジャールートは新鮮または乾燥し、粉末状または結晶化した形で購入できます。生ingerは、カプセル、抽出物、エッセンシャルオイル、またはチンキとして市販されています。

1. 生ingerと関節炎

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     マイアミ退役軍人医療センターとマイアミ大学での2001年の研究では、生inger抽出物が変形性関節症に苦しむ人々の膝の痛みを効果的に減少させることがわかりました（参考文献2）。 関節炎の痛みを緩和するために、粉末、油、チンキ、抽出物、またはカプセルの分割された用量で1日あたり合計2gの生ingerを摂取してください。または、最大4杯のジンジャーティー（リソース1）を飲みます。

   ジンジャーティー

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     十分に皮肉な生ingerの根を洗って粗くチョップして、1/2カップを与えます。 生ingerを3杯の水で鍋に入れ、沸騰させ、熱を減らし、覆い、煮る。 10分後に味わう。 好きな方が強い場合は、熱から取り出して水を加えます。 弱すぎる場合は、毎分煮てチェックしてみましょう。必要に応じてお茶を甘くします（参照3）。関節炎財団は、関節炎のために1日あたり最大4杯のジンジャーティーを飲むことをお勧めします。

   ジンジャーチンキ

   • ジンジャーチンキを作ることで、ジンジャールートの抗関節炎効果を数ヶ月間保持します。 刻んだ乾燥ジンジャールートで、1クォートメイソンジャーの4分の1を埋めます。 ジンジャールートを100プルーフウォッカで覆います。 フードプロセッサを使用して、新鮮なジンジャールートをすりおろし、十分な100プルーフウォッカと組み合わせて、アップルソースのようなものを作成します。テクスチャ。
     メイソンジャーを3分の3を満たすのに十分なミックスがあるまで繰り返します。さらに100個の装備のウォッカで締めくくります。それを封印し、ラベル付けして日付を付け、徹底的に振る。 涼しい暗い場所に1か月保管してください。 漂白されていないモスリンまたは漂白されていないコーヒーフィルターを通してそれを歪めます。それらをシールしてラベル付けします（リソース2）。

   生ingerで料理

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     スープ、サラダドレッシング、新鮮なリンゴや梨ジュースで、素朴な生ingerをお楽しみください。冷蔵庫にペーパータオルに包まれた3週間もかけて、皮肉な新鮮な根を保管してください。また、新鮮な生ingerを最大2か月間フリーズすることもできます。 食べ物や飲み物で消費する生ingerを毎日の用量に含めることを忘れないでください（リソース3）。