乾癬（かんせん）の自然療法：安全で効果的なセルフケア

乾癬は赤くかゆみを伴う炎症性の皮膚疾患です。薬物療法もありますが、まずは刺激が少ない自然療法から試すのがおすすめです。以下に、手軽に取り入れられる自然療法を紹介します。

Epsom塩（エプソムソルト）

エプソム塩は薬局やスーパーで手軽に入手でき、使い方も簡単です。湯船にカップ1〜2杯加えて温浴し、入浴後はオリーブオイルを肌に塗るとさらに効果的です。

海水

海水浴は乾癬の症状緩和に非常に有効です。海水には抗菌・治癒作用があり、皮膚を清潔に保ちます。海岸が近くにある場合は、1日1回、患部に海水をかけて使用します。

キャベツの葉

キャベツの葉を直接患部に当てます。葉の表面の大きな静脈は取り除き、よく洗ってから使用してください。

苦瓜（ゴーヤ）

苦瓜は乾癬に効くとされています。新鮮な苦瓜をジュースにし、1杯にレモン汁小さじ1を加えて、空腹時に毎日飲むと数か月で効果が期待できます。

ビタミンE

ビタミンEのカプセルは保湿効果があり、乾癬の症状を和らげます。1日200〜800 IUを目安に摂取すると良いでしょう。