アロエの驚くべき効能と使用法

特徴

アロエの葉は緑色でとげがあり、肉厚です。葉は高さ約4インチ（10cm）に達し、長さは最大36インチ（90cm）に伸びます。自然が水分を蓄えるように設計された葉には、糖タンパク質（グリコプロテイン）や多糖類が含まれ、痛みの緩和や皮膚の修復を促します。

肌への効果

• やけどの治療に古くから利用され、炎症を抑え皮膚再生を促進します。
• 性器ヘルペスや乾癬の緩和にも役立ちます。
• 頭皮に塗布すればフケの除去が期待できます。

消化への効果

アロエの葉の内部にあるアロエラテックスは強力な下剤で、便秘の改善に効果的です。ただし、刺激が強いため、まずはカスカラやセンナなどのマイルドな薬草を試すことが推奨されます。

使用量と方法

• 外用：葉を切り取ってゲルを取り出し、1日3〜5回、患部にたっぷり塗布します。
• 内用：便秘には1日あたり50〜200 mgのアロエラテックスカプセルを10日以内に使用します。

注意点

妊娠中・授乳中の方は口からの摂取を避けてください。アロエは流産のリスクがあると報告されています。腸の炎症性疾患、心臓・腎臓疾患、低血糖や電解質バランスに問題がある方も内服は控えてください。また、重度の切り傷ややけどには使用しない方が安全です。1991年7月号の産科婦人科誌に掲載された研究では、アロエジェルが創傷治癒を遅延させる可能性が示唆されています。