ミントで胃のむかつきを和らげる方法

ミントは天然のハーブで、含まれるオイルが胃のむかつきやガス、膨満感を和らげます。以下では、ミントを使った胃の不調対策をご紹介します。

必要なもの

純粋な天然ペパーミントオイルを含むペパーミントキャンディを購入し、摂取します。白や赤の縞模様のハードキャンディの多くは人工的な香料ですが、天然オイル入りのものもあります。Altoids のようなキャンディは胃のむかつきを和らげるのに最適です。
天然のミントの葉を使って、熱いミントティーを一杯入れます。葉に含まれるペパーミントオイルが胃の不快感を落ち着かせ、ガスや膨満感を軽減します。
健康食品店や自然食品マーケットで、純粋なペパーミントオイルを少量購入します。数滴をティーや冷たい飲み物に加えるか、直接摂取してすぐに胃を落ち着かせます。
自宅の庭で新鮮なミントの葉を収穫し、ティーや冷たいドリンクに利用します。砕いたミントの葉を炭酸水に加えると、胃のむかつきや膨満感を和らげる効果があります。