健康な髪の治療

シャンプーコマーシャルでその光沢のある絹のような髪をvy望しないのは誰ですか？乾燥した髪や鈍い髪の毛がある場合、これらのコマーシャルは、髪に不幸を思い出させるものです。あなたが健康な髪のための絶え間ない戦いにいる人々の一人であるならば、あなたが勝利を達成するために使用できるさまざまな治療法があります。鈍い髪、弱い髪、乾いた髪、または油っぽい髪のいずれであっても、髪の健康を改善するために取ることができるいくつかの異なるステップがあります。

1. ダイエット

   • 健康的な食事は、健康な髪を達成するための鍵となります。あなたの食事が十分なタンパク質と脂肪酸を含む食品で構成されていることを確認してください。脂肪酸は、健康で強くて光沢のある髪を持つことの重要な要素です。髪が乾いている場合は、ビタミンEを食事に加えてください。油性の髪の毛がある場合は、揚げ物、乳製品、赤身の肉を避けるようにしてください。油っぽい髪を取り除くために、グリルした食べ物、ヨーグルト、緑の葉野菜を食べる必要があります。健康な髪の一般的な昇進のために、鉱物や栄養素が豊富なバランスのとれた食事を食べる必要があります。

   演習

   • 日常的に好気性活動は、全体的な循環を改善することにより、健康な髪を促進することができます。ヨガを練習することは、健康な髪にも貢献できます。ヨガは、脱毛につながる可能性のあるストレスを和らげます。反転を必要とするポーズのいくつかは、頭皮循環を増加させる可能性があります。

   家庭薬

   • 健康な髪のための家庭薬がいくつかあります。あなたの髪の健康を改善するアイテムをキッチンに見つけることができます。次のアイテムは、髪を強く、光沢があり、潤いを与えることができます。

   弱い髪の場合

   • 弱い髪を強化するには、これらの家庭薬の1つを使用してください。コンディショナー（卵1個、コンディショナー2個）と卵を混ぜ、乾いた髪に塗り、30分間座らせます。次に、通常のように髪を洗います。マヨネーズを使用して髪を強化することもできます。髪に自然なマヨネーズを½カップ置き、洗い流します。

   鈍い髪の場合

   • 髪に輝きを加えるには、スプーン一杯の蜂蜜をコンディショナーに加えます。髪に塗り、洗い流す前に20分間座らせます。輝きのもう1つの治療法は、シャンプーに小さじ1杯の重曹を追加することです。

   乾燥または油性の髪の場合

   • 乾燥した髪のために、頭皮と髪に1/4カップの温かいココナッツオイルを注ぎます。 30分間座ってから、通常の洗浄をフォローアップします。乾燥した髪のためのもう1つの家庭薬は、コンディショナーにオリーブオイルを追加することです。これらの治療法は、髪に水分と滑らかさを加えます。コーンスターチにオイルを10分間浸してから、それを磨きましょう。

   ハーブ療法

   • 中国のハーブであるHo Shou Wuは、髪の成長を促進するのに役立ちます。脱毛を始めている場合、これは特に役立つかもしれません。健康な髪を促進するいくつかのハーブには、セージ、インドのグーズベリー、ローズマリー、バタフライエンドウ豆、カモミール、ビルドックの根が含まれます。緑茶を飲むと、髪の健康が改善される場合があります。アロエベラは、脱毛を止めるのに効果的です。あなたがすでに健康な髪を持っているなら、あなたは髪の健康を維持するためにヘナを考慮するかもしれません。