ハーブで前後の膨満感を治療する方法
女性の月経周期に先行するホルモンサージは、多くの場合、PMSまたはPMTとして知られているさまざまな不快感を引き起こします。これらの1つは、浮腫、または体の細胞と組織の一時的な腫れと膨満感です。 「脂肪を感じる」という一般的な感覚に加えて、この状態はリングや衣服がきつすぎる（またはまったくそうではない）、女性の体重を毎月数ポンド増加させる可能性があります。多くのハーブを使用して、浮腫や他のPMSの症状を緩和することができます。これらのハーブの利点を抽出する最良の方法の1つは、注入をすることです。注入はお茶に似ていますが、ハーブを過剰に調理しないように特別な注意を払っています（新鮮または乾燥させることができます）。浸透している蒸気の抽出物の蒸発を防ぐために、浸漬注入が覆われています。この記事では、PMSに関連する膨満感を緩和する注入を作成する方法を示します。ここのレシピには、カモミールとレモンの香油（ストレス、緊張、気分の揺れを和らげるため）に加えて、ボードック、タンポポ、黄色のドックが含まれており、体から余分な閉じ込められた液を放出します。
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必要なもの
- 1 oz。次の乾燥ハーブのそれぞれの：
- カモミール
- レモンバーム
- ダンドリオンの葉および/またはroot
- burdock
- 黄色のドック
- 小さじ
- 蓋付きの大きな調理鍋
- 2ガロンから1ガロンの蒸留水
- 大きなファインメッシュストレーナー
- 1つ以上の大きなコンテナ
- タービナドシュガー（あなたの好みに応じて）
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手順
-
- 1
蒸留水を大きな調理鍋に注ぎ、ストーブに置きます。水が沸騰しているようにします。ストーブをオフにし、火から鍋を取り外します。
- 2
小さじ1を追加します。各ハーブのお湯に向けて、蓋で覆います。ハーブを15分間お湯に浸します。
-
- 3
鍋からふたを取り除きます。ハーブを外し、脇に置いた容器に注入された液体を保管してください。ハーブを捨てます。
- 4
液体を数分間冷まし、タービナドシュガーで甘くしてください。
- 5
月経の2週間前に毎日このハーブ注入を1カップから飲んで、膨満感や不快感を和らげます。
