リンゴ酢でニキビをきれいにする方法
リンゴ酢は、発酵させたリンゴから作られる酢で、古くからニキビ対策に利用されてきました。酢に含まれる酢酸やαヒドロキシ酸が細菌を抑制し、余分な皮脂を乾燥させる効果があります。内部から摂取すると体内のデトックスを促し、肌のコンディションを整えるとされていますが、科学的根拠はまだ十分ではありません。
必要なもの
- 濾過されていないリンゴ酢
- 蒸留水またはミネラルウォーター
- ベンチナイトクレイ（またはグリーンクレイ）
- 緑茶ティーバッグ
- はちみつ（お好みで）
使用方法
リンゴ酢（1/3カップ）と水（1/3カップ）を混ぜ、綿球に含ませてニキビに直接塗ります。匂いが気になるため、就寝前に行い、朝は顔を洗い流します。
ベンチナイトクレイまたはグリーンクレイとリンゴ酢を使ったマスクを作ります。緑のクレイ1部にリンゴ酢大さじ2を加え、粘土がペースト状になるまで水で調整。顔全体に塗り、15〜20分、または乾くまで放置し、冷水で洗い流します。週に1回の使用がおすすめです。
緑茶1杯を沸騰したお湯で15分抽出し、冷ましたらリンゴ酢1/3カップと蒸留水1/3カップを加えます。綿球でニキビに直接塗布し、トナーとして使用します。
リンゴ酢大さじ2を水1杯に混ぜ、日々の健康トニックとして飲みます。甘みが欲しい場合ははちみつ、ステビア、アガベシロップで調整してください。