ヘルニアを自然に治す方法

ヘルニアは腸の一部が腹壁の筋肉の隙間から鼠径部や大腿部へはみ出す状態で、強い痛みを伴い手術が必要になることが多いです。手術に頼らず、予防と症状緩和を目指す自然療法をご紹介します。

必要なもの

脂肪が過剰に蓄積すると腹壁が弱くなり、ヘルニアのリスクが高まります。鶏肉、ツナ、カッテージチーズ、低脂肪牛乳など、低脂肪でタンパク質が豊富な食品を積極的に取り入れ、腹筋を強化しましょう。

ホーソンは、ライチの種、フェンネル、柑橘の種、山楂子などのハーブを配合したサプリで、内臓を支える筋肉を強化します。症状が軽減するまで毎日服用し、2本分でも改善しない場合は医師に相談してください。

シェパードパースは止血と収斂作用があり、炎症や腫れを軽減します。患部の上に外用チンキを1日数回塗布し、内部でも服用して感染予防と出血抑制を図ります。

圧点刺激によりヘルニアの痛みが自然に軽減されるという研究結果があります。手術前後の痛み緩和として、専門家に相談してみましょう。

体重管理と腹筋の負担軽減のため、専門家の指導のもとで無理のないエクササイズを行いましょう。重いものを持ち上げる行為はヘルニアの原因になるため、注意が必要です。

便秘はヘルニアを悪化させます。リンゴ、梨、アボカド、豆類、全粒穀物、ナッツなど繊維質の豊富な食品を積極的に摂り、腸内環境を整えましょう。

上記の食事・サプリ・ハーブ・鍼灸・運動を組み合わせることで、ヘルニアの予防と症状緩和が期待できます。症状が進行している場合は、早めに外科医の診断を受けることが重要です。