カモミールの抗炎症活用法
カモミールは古くからハーブ療法として利用され、抗炎症効果が期待できます。本記事では、口内、喉、胃、皮膚の炎症に対するカモミールの具体的な使用方法を紹介します。
必要なもの
- 乾燥カモミール葉
- ウォッカまたはブランデー（高アルコール度数）
- 液体タイムエキス
- 液体フェンネルエキス
- グレープフルーツジュース
- 密閉できる瓶
- 液体カモミールエキス
- 蓋付き鍋
- はちみつ（任意）
- レモン（任意）
- 砂糖（任意）
- 綿布
- ラップまたは手術用テープ
カモミールマウスウォッシュで口内炎を和らげる
- 液体カモミールエキス数滴を、6大さじの高アルコール飲料（ウォッカまたはブランデー）に加える。
- 液体タイムエキスを約2滴加える。
- フェンネルエキス10滴とグレープフルーツジュース10滴を加える。
- 密閉できる瓶に入れ、しっかり振って混合する。
- この混合液を小さじ2（約10 ml）取り、温かい水カップに加える。
- 口に含んでうがいし、炎症を和らげる。
カモミール蒸気で喉の炎症を緩和
- 鍋に水を入れ沸騰させる。
- 乾燥カモミール葉ひと握り、または液体カモミールエキス大さじ1を加える。
- 蓋をして弱火で数分間蒸らす。
- 蓋を外し、鍋の上に顔をかぶせる。
- ゆっくり深呼吸し、カモミールの蒸気を吸い込む。
- 必要に応じて1日数回繰り返す。
カモミールティーで胃・消化器の炎症を抑える
- 水1カップを沸騰させる。
- 乾燥カモミール花1小さじ（約5 g）を加える。
- 蓋をして45秒間蒸らす。
- 火から下ろし、1分間冷ます。
- 茶こしでカモミールを取り除く。
- 好みで蜂蜜、砂糖、レモンなどで甘味を調える。
- 胃や消化器の炎症を和らげるために飲む。食間に飲むのが理想。
カモミールコンプレッサーで皮膚の炎症を緩和
- 綿布を平らに広げる。
- 中央に乾燥カモミール葉を置く。
- 布で葉を包み、しっかりと折りたたむ。
- 手術用テープまたはラップで束ねて固定する。
- 炎症部位に布面が皮膚に接するように置く。
- 包帯で固定し、夜間はそのまま装着する。ただし、連続使用は10時間以内に留める。
上記の方法は自然な抗炎症手段として自宅で簡単に実践できますが、症状が重い場合や長引く場合は医師に相談してください。