吐き気や消化不良を治療するためにビルベリーを使用する方法

ビルベリーは、17世紀以来、消化不良や吐き気など、あらゆる形態の消化管の問題を治療するために使用されてきました。ビルベリーは、喉から結腸まで、消化管を介して刺激された組織を緩和することが示されています。

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必要なもの

• ビルベリーティー
• bilberry抽出
• honey
• レモン
• 蒸留または精製水
• ザクロジュース（オプション）
• ブルーベリー、チェリーまたはブラックベリー（オプション）

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手順

1. • 1

     お茶、ソフトジェル、抽出物、カプセル、ジュースなどのビルベリー製品の信頼できるソースを見つけます。ベリーは、新鮮で乾燥した凍結された形で利用できます。新鮮なビルベリーは、植物が自由に成長する世界の北部に住んでいない限り、手に入れるのが難しいかもしれませんが、通常、健康食品店で何らかの形でそれを見つけることができます。

   • 2

     ビルベリーティーを使用して、吐き気や消化の症状と闘います。ビルベリーティーには、ビルベリー植物のベリー、葉、花が含まれている場合があり、ブルーベリーのように漠然と味わいます。吐き気や消化不良を悪化させる可能性のある鉱物のいくつかを減らすために、蒸留水でティーバッグまたはティーボールを浸します。

   • 3

     適切に浸ったら、蜂蜜とレモンをビルベリーティーに加えます。これはあなたの喉を和らげ、ベリーの酸味を減らします。

   • 4

     お茶に数滴のビルベリー抽出物を使用して、ビルベリーの高レベルで見られる抗酸化剤とアントシニジンの量を増やします。これらの化合物は血液循環を増加させ、血管を強化し、消化不良を引き起こしている可能性のある腸の腫れや刺激を減らす可能性があります。ビルベリーエキスは、これらの化合物を実際のベリーよりもはるかに強力な濃縮形で提供します。

   • 5

     他の形のビルベリーを定期的に使用して、吐き気や消化不良が繰り返されないようにしてみてください。ビルベリージュースは、多くの場合、ザクロジュースのさまざまなブランドで少量で見つかります。 Bilberryが利用できない場合は、ブルーベリー、チェリー、またはブラックベリーを使用して、吐き気や消化不良を治療することもできます。