全体的に生きる方法

ホリスティックな生活は生き方以上のものです。それは幸福の状態です。全体的に生きることを選択した人は、彼らが行う選択が身体的健康にどのように影響するかを意識的に認識しています。彼らはまた、環境を改善し、周囲の人々の生活を豊かにするために意識的な努力をしています。彼らは、これを達成するためにさまざまな手段を使用して、彼らの心、身体、精神がすべてバランスをとっていることを保証することにより、これらのことを達成します。全体的に生きることは、終わりを抱えているものではなく、常に新しい旅の始まりです。

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必要なもの

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手順

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     瞑想します。 瞑想は、全体的な生活を求めている人々に、リラクゼーションの深い状態に置かれるので、明確で健康的な心を提供します。瞑想を十分に練習したら、体から分離されているかのように感じるでしょう、そして、身体的および精神的リラクゼーションの状態は深遠です。この状態は、一度十分に経験されると、健康の改善、問題解決、ストレスの減少、創造性の増加をより明確にすることができます。さらに、あなたはあなたの内なる自己とより調和するようになります。

   • 2 <図>

     ヨガを練習します。 ヨガは単なる体の運動ではなく、心のためにも実践されているものです。それは内なる喜びの感情を生み出し、細胞の再生を改善し、心の明確さを提供し、体の筋肉を強化します。

   • 3

     食習慣を変えてください。 全体的に生きることの一部は、私たちの周りの世界から出てきた毒素と不純物の体を解毒することです。これを達成する1つの方法は、食事を変えることです。フリーレンジの肉を選択します。つまり、ステロイドやホルモンを注入していません。農産物を買い物をするときは、農家の市場や健康食品店で購入して、購入しているものが農薬がなく、有機的であることを確認するのが最善です。可能であれば、できるだけ多くの自分の食べ物を栽培してください。

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     天然物を使用します。 これらには、歯磨き粉、消臭剤、シャンプーなどのアイテムが含まれます。それらがすべて自然である場合、それらはあなたの体の中に蓄積する化学物質と毒素がありません。地元の健康食品店はこれらのアイテムを携帯します。

   • 5 <図>

     環境に誇りを持ってください。 緑になります。食料品店のビニール袋を使用するのではなく、再利用可能なナイロンバッグを購入して、食料品を詰め込んでいます。発泡スチロールのカップとプレートを使用する代わりに、独自の食器を使用して、時間をかけて手洗いします。これらはすべて、長期的に違いを生むものであり、全体的に生きていることの一部です。