アップルサイダービネガーで頭痛を和らげる方法

必要なもの

• 氷
• 水
• ストロー
• リンゴ酢（マザー入りの生酢）

手順

1. 頭痛の兆候を感じたらすぐに作業を中断し、静かな環境にします。テレビや音楽などの騒音はオフに。

2. 大きめのグラスに水を注ぎ、氷を入れ、ストローを差し込みます。

3. そこに大さじ2（約30ml）のリンゴ酢を加え、ゆっくりと飲みます。マザーが残っている生酢を使用してください。

4. 快適な椅子に座るか、暗めの部屋で横になり、痛みが和らぐまで静かに待ちます。

この方法は手軽で費用もかからず、長期間の鎮痛剤使用による副作用を避ける一助となります。症状が改善しない場合は医師に相談してください。