マインドパワーテクニック

マインドパワーテクニックは、心をきれいにし、ポジティブなエネルギーを引き付け、関係、キャリア、一般的な生き方を改善するための便利な方法です。多くの時間やエネルギーを必要としない毎日使用するマインドパワーテクニックがたくさんあります。これらのテクニックを使用すると、あなたが再活性化され、明確さ、積極性、活力を高めてあなたの人生を生きることができます。

1. 瞑想

   • 瞑想は、あなたの体と精神のリラクゼーションを促進しながら、あなたの潜在意識とコミュニケーションをとる方法です。瞑想は、過剰な騒音や気晴らしなしで集中できる静かな環境で行われる場合に最も効果的です。 瞑想しながら、あなたの息が体に出入りするのと同じくらい簡単なことに焦点を合わせてください。あなたが実現したい特定の目標を持っている場合、瞑想はそれらの願望を認識し、肯定するための建設的なツールです。 瞑想時間を使用して、「私は創造的な個人です」や「私はこのプロモーションに値する」など、肯定的な声明を繰り返します。声明は、あなたが達成したいことと一致する必要があります。そうしないと、心配していることに対処する必要があります。 寝る直前に瞑想を使用するのが最善です。そうすれば、あなたの心が眠りながらあなたの肯定について考え続け、翌朝までポジティブなエネルギーが引き継がれます。

   視覚技術

   • あなたがすでに達成したものとしてあなたの目標を視覚化することは、あなたの肯定の成功を強化する別の方法です。あなたの野望を描くことは、あなたの自信を高めながら、より速く、より簡単にそれらを得るのに役立ちます。 もう1つの有用なテクニックは、目標を毎日5回以上書き留めることで、物理的に見ることができます。また、目標を書き留めて、冷蔵庫のドア、車のダッシュボード、デスクなど、目標を励まし、毎日の目標を思い出させるなど、目立った場所に残してください。

   肯定的な単語

   • 目標を作成するときは、意図と目的の側面を説明する特定の単語を使用します。 これは最終的に、あなたがそれらを達成するためにしなければならないことを正確に明確にすることであなたの目標を達成するのに役立ちます。 ポジティブで断定的で決定的な言語を使用していることを確認してください。 たとえば、「私は」、「私は」、「私は試してみる」や「私は」ではなく、「私はそうします」、「私は」と言った。 あなた自身の能力に対する忍耐と信念は、あなたがよりバランスのとれた個人になるのに役立ち、あなたの目標を現実にするのに役立つことを忘れないでください。