カウンセリングテクニックとしての瞑想

瞑想とカウンセリングは一緒にうまく機能する可能性があります。カウンセリングの鍵はあなたの個人的な問題を認識することであり、瞑想は自分自身を知るための方法です。 2つを組み合わせる最良の方法は、ガイド付き瞑想技術を使用することです。

1. 瞑想

   • 瞑想は、積極的な精神状態からあなたを連れて行く精神的プロセスとして定義されます---通常の意識状態---正確に睡眠状態ではなく、夢に似た性質の別の状態になります。ここでの重要なのは、インスピレーションが簡単に来るリアクティブな心から状態に移動することです。これは通常、さまざまな伝統で使用される実践と伝統的な象徴性を通じて決定された呼吸パターンによって達成されます。

   ガイド付き瞑想

   • その状態に入るために使用されるパスに関係なく、単純な反射状態は、カウンセリングに関連する目標を保証するのに十分ではありません。瞑想だけでも、これらの目標を定義するフレームワークはありません。カウンセラーがこれらの慣行を統合する基本的なメカニズムは、ガイド付き瞑想と呼ばれます。ガイド付き瞑想では、クライアントが使用しているリラクゼーションパターンに画像と精神指令が覆われています。次に、潜在意識のプロセスは、クライアントとカウンセラーの両方によって定義された目標に「ガイド」されます。

   スピリチュアルディメンション

   • カウンセリングに対する最も世俗的なアプローチでさえ、クライアントの精神的な環境に対処するか、少なくとも認めなければなりません。瞑想的な実践が精神的な次元を受け入れる人々がいます。このプロセスは、認識されるだけでなく、必要に応じて利用されます。そのようなクライアント中心の精神性を認識し、使用する準備ができているカウンセラーを見つけることは、肯定的な結果に不可欠です。