蒸気を使用して咳を壊す方法

ほとんどの咳は、気道を詰まらせている粘液を緩めて払拭しようとする喉が原因です。空気が喉を通って口から急速に強制されると、肺がより多くの空気を追い出すことができます。蒸気は粘液を分解し、呼吸を容易にするのに役立つため、咳が少なくなります。蒸気はまた、鼻と喉を湿らせ、亀裂や出血を防ぐのに役立ちます。

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必要なもの

• タオル
• 大きなボウル

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手順

1. • 1

     ストーブの水を注ぎやすいケトルで沸騰させるまで加熱します。

   • 2 <図>
     ケトルを使用して蒸気ボウルにお湯を注ぎます。

     お湯を大きなボウルに注ぎ、途中でボウルを満たします。ダイニングルームのテーブルなど、ボウルを平らな表面に置きます。熱がテーブルに損傷を与えないように、ボウルの下に鉢植えまたは折り畳まれたタオルを置きます。

   • 3

     水のボウルの上に顔を曲げます。タオルを頭の上に置き、顔の側面とボウルの側面にドレープし、タオルの下にできるだけ多くの蒸気を閉じ込めます。

   • 4

     鼻から深く呼吸し、蒸気を喉に吸い込みます。タオルの下に顔が暖かくなりすぎる場合は、側面を引き戻して冷たい空気を取り入れます。蒸気が鼻と喉を満たし、粘液を緩め、乾燥組織を湿らせるのを感じるべきです。

   • 5

     5分後に、または蒸気を放つのを止め次第、より多くのお湯で水を交換してください。