エピスタンの適切な用量設定方法
エピスタンとは
エピスタンは、Innovative Body Enhancement社が提供する10 mgカプセル型のサプリメントです。抗エストロゲン作用があり、筋肉の増強や回復を促進し、痛みの軽減をサポートするとされています。
用量設定の手順
トレーニング日（ウェイトトレーニング）に、まずは10 mg（1カプセル）から開始します。
第1週は、トレーニングを行うたびにエピスタンを1カプセルずつ増やし、最大40 mg（4カプセル）まで増量します。
40 mgを維持しながら、以降の3週間はトレーニング日だけにエピスタンを服用し、週3回の頻度に抑えます。
さらに次の3週間も同様に週3回、40 mgを継続します。この期間で期待する効果が得られるはずです。
第5週からは、1回あたり150 mg（15カプセル）に増量し、ウェイトトレーニング日だけに服用します。
第6週は1回あたり100 mg（10カプセル）に減量します。
第7週は1回あたり50 mg（5カプセル）に減らし、7週目以降は服用しないでください。総服用期間は7週間が上限です。