ボディラップを適用する方法

ボディラップを使用することは、ハーブ、粘土、海の雑草などの物質を塗布して体に吸収する慣行です。ラップは、ローション、クリーム、または素材を体に単純に塗布することを意味します。または、体全体の包帯のような素材に布またはプラスチックを包むことも含めることができます。ラップの特定の利点には科学的研究がありませんが、多くの健康スパと全体的な実践者は、減量から解毒までの健康上の利点を主張しています。

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必要なもの

• epsom塩（または海塩）
• 布の細いストリップ（綿またはリネン）
• clay
• ハーブパウダー（オプション）
• エッセンシャルオイル（オプション）

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手順

1. • 1

     約半ガロンの蒸留水を加熱します。 2杯の粘土を加えます。粘土を混ぜて冷まします。この時点で、カモミール、生ingerの根、ラベンダー、フェンネルシード、ローズヒップ、パセリの粉末など、他の成分を追加できます。 他の材料には、アップルサイダービネガーまたは粉末牛乳が含まれます。レモングラス、ラベンダー、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを追加します。

   • 2

     暖かいお風呂やシャワーを浴びてください。毛穴がラップの有益な成分を吸収するために開いていることが重要です。別の方法として、自然なヘアブラシで体を乾燥させたり、塩と水でスクラブしたりできます。

   • 3

     温かい混合物に布のストリップを浸します。足首から始まるストリップを塗り、ぴったりと包みます。引き続きストリップを適用し、体に向かって動作します。あるいは、たとえば胃や腹部など、集中したい領域にストリップのみを適用します。 1時間リラックスしてください。ストリップを取り外して、涼しいお風呂やシャワーを浴びます。

   • 4

     ラップの2〜3日後に暖かいお風呂またはシャワーを浴びます。毒素を引き出し続けるのに役立ちます。