音楽は生理学的に身体にどのように影響しますか？

音楽は野avな獣を和らげるだけでなく、あなたの体、心、仕事の能力、感情的な状態を高めます。古代エジプト人は、神々が彼らに魂を癒し、浄化するために音楽を与えたと信じていました。古代ギリシア人は寺院で音楽を演奏し、体をリフレッシュして更新しました。現代では、増え続ける研究により、さまざまな方法で体を強化する音楽の力が確認されます。

1. ヒーリングパワー

   • 「Journal of Advanced Nursing」に掲載され、Emed Expert Webサイトで報告された調査によると、音楽を聴くことで、関節炎や背中の問題などの状態から20％以上の慢性的な痛みが緩和されます。 「Journal of Cardiovascular Nursing」の研究によると、20分間の音楽を聴いた心臓手術から回復した患者は、音楽なしで同じ20分間を費やした人よりもはるかに不安と痛みがはるかに少ないと感じました。他の研究では、病院での音楽療法が出産中に必要な薬物の量を減らすことが示されています。ゆっくりとしたテンポで演奏された音楽は、リスナーの血圧と心拍数を減らしました。また、お気に入りの音楽の約2時間を聴いた脳卒中患者は、記憶と注意の範囲でより急速に改善されました。科学者は、音楽に対するあなたの感情的な反応は、免疫系を高めるホルモンへのリリースにさえつながると言います。

   脳の力

   • EMEDの専門家は、音楽が私たちの知性と学習能力を高めると書いています。クラシック音楽と認知テストのパフォーマンスとのリンクは広く宣伝されていますが、より最近の研究では、あなたが楽しむ音楽を聴くことは脳機能にプラスの効果があることを示しています。さらに、音楽を聴いたり楽器を演奏したりすることで、脳は情報の処理とリコールをより良くすることができます。ただし、歌詞を思い出す可能性が高いため、歌詞で音楽を聴いて情報を思い出そうとすると、それは助けにはなりません。 最後に、簡単なリスニングやクラシック音楽は、年齢と能力レベルに関係なく、集中力を向上させます。

   生産性が向上します

   • 明るい音楽は、単調な仕事をする人々を活気づける傾向がありますが、ハードロックやラップはあなたを元気にするのではなく不安にさせることができます。さまざまな形式の音楽を実験することで、どのような音が適切な量のブーストを与えるかを判断できます。また、「Journal of Neuroscience of Behavior and Physiology」のレポートによると、数字と文字の両方を含む視覚イメージを認識する能力は、ロックやクラシック音楽が背景に再生されると速くなります。

   ストレスリリーバー

   • EMEDの専門家が引用した研究は、就寝前に45分間のバッハが不眠症を減らし、より安らかな睡眠を得るのに役立つことを示しています。ゆっくりとしたクラシック音楽は、新生児や他の年齢層にとっていつでもストレスを和らげます。明るい曲は、人々をより陽気で楽観的に感じさせ、ストレスホルモンコルチゾールの量は音楽を聴くことで減少します。音楽の治療上の利点は、臨床的うつ病に苦しむ人々にも及びます。